ダイエットをするならパーソナルジムでのキックボクシングがおすすめ！
- DAZZLING GYM
- 4月12日
- 読了時間: 5分
更新日：4月26日
相模原市淵野辺駅南口のパーソナルジム【DAZZLING GYM/ダズリンジム】です。
女性に大人気のキックボクシングダイエットを皆さん経験したことはありますか？
聞いたことはあるけど実際にやったことがある人はまだまだ少数ですよね。
会員様に話を聞いてみると、はじめの一歩を踏み出す事に少し勇気がいるように感じます。。。
「楽しそうだけど私にできるのかな？」
「やりたいけど、キックボクシングジムにいく勇気はなかった」
「周りから運動初心者の自分のフォームを見られるのが恥ずかしそう」
という意見をよく聞きます。
何かを始める時って不安や自信がなくって当然ですよね！
でも、何かにチャレンジすることって本当に素敵なことですし、実際に始めてしまえば「もっと早くにやっておけば良かった」なんて思うこともありますよね♪
キックボクシングダイエット🥊✨はその典型的な一つだと私は思います。
このキックボクシングダイエットは本当に優秀なエクササイズです！
①全身運動による高カロリー消費ができる♪
②女性に必要な筋力や引き締めに最適♪
③最高のストレス発散ダイエット♪
④高強度有酸素運動の効果で体力がUP♪
上記の４つの理由について解説いたします。
①全身運動による高カロリー消費ができる♪
キックボクシングは「全身運動」♪
パンチやキックを打ち続けるには全身を動かさなくてはなりません。
一発のパンチやキックにかかるエネルギーは、強く打てば打つほど高くなります。
これを聞くと運動初心者の方や、体力に自信のない方は不安になると思いますがご心配ありません！
最初は時間を短くしたり、パンチやキックの強さも徐々に上げていくことで、負荷の調整ができるので、パーソナルジムでは一人ひとりの体力に合わせてメニューを組めるため全く問題ありません。
②女性に必要な筋力や引き締めに最適♪
キックボクシングダイエットは女性の身体作りに最適だと考えております♪
パンチは、二の腕の筋力や背中を引き締めるための筋肉を育み
キックは脚の引き締め効果、ヒップアップ効果、さらに腹筋の引き締め効果が期待できます♪
キックボクシングダイエットでは全身の筋肉を満遍なく、バランスよく鍛えてくれるため、運動初心者の方には特におすすめだと考えております。
また、シャドーのみのクラス形式のボクシングダイエットは、有酸素の効果は高いですが、ミットを打つことが無いため筋力をつけるほどの負荷はないと言えます。
パーソナルジムでのキックボクシングダイエットでは、ミットにパンチやキックを打ち込むためかなり負荷がかかってきます。そのため筋力をつけての引き締め効果は前者より断然高いと言えます。
③最高のストレス発散ダイエット♪
ミットに打ち込む爽快感はやってみない事には感じることができないと思います♪
ミットにパンチやキックを打ち込んだ時の「パーン」となる音がとても気持ちよく、コンビネーションができるようになると自分の成長も感じられながらエクササイズすることができます♪
身体への良い影響だけではなく、精神的な影響もとても大きく感じられる最高のダイエットです♪
④高強度有酸素運動の効果で体力がUP♪
このキックボクシングエクササイズは、楽しいがゆえに体力を忘れてひたすらパンチやキックを打つことができるエクササイズです♪
気づいたら自分の限界まで頑張れてた♪という感覚の方が多く感じれます。
「息を吸い込む力」と、「息を吐く力」両方が自然と強くなり、１〜２ヶ月ほどで「体力がついてきた！」と感じていただける会員様が多くいると感じます。
日常生活で疲れやすい方は、このキックボクシングエクササイズで体力をつけてみませんか？
楽しくトレーニングして、健康になれる最強のエクササイズです♪
とても効果的で楽しい最強のエクササイズのキックボクシングダイエットですが、最初は「恥ずかしい」「不安」と言った声が本当に多いです。
そのため、マンツーマン指導を受けることができるパーソナルジムで、まずは体験してみることをおすすめいたします。
DAZZLING GYMでは体験トレーニングが無料でできますので一度遊びに来てみてください。
ダズリンジムは完全予約制のプライベートジムなので、まずは下記の「お問い合わせフォーム」よりご予約をお取りください。
いかがでしたか？
DAZZLING GYM/ダズリンジムでは、キックボクシングエクササイズを取り入れて
「健康綺麗に楽しくダイエット！」しています。
運動初心者の方や、ダイエット未経験の方でも安心してトレーニングができるように、お客様一人ひとりの体力や筋力に合わせてメニューを作成いたします。
相模原市でダイエットをお考えでしたらぜひ一度ダズリンジムでお越しください。
ダズリンジムは完全予約制のプライベートジムなので、まずは「お問い合わせフォーム」よりご予約をお取りください。
【DAZZLING GYM(ダズリンジム)】詳細はホームページよりご確認いただけます。
ご予約お待ちしております！
DAZZLING GYM
トレーナー前盛
