ダイエット成功者に共通する特徴

ダイエット成功者に共通する特徴

完璧主義ではない

成功する方は、

100点を目指すのではなく、

70点でも継続します。

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長期的な視点を持つ

短期間での急激な減量ではなく、

半年〜1年以上かけて身体を変えていきます。

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習慣化を重視する

ダイエットはイベントではありません。

生活習慣の改善です。