痩せたければ食事指導は必須！パーソナルジムのダイエットは食事指導付きがマスト！（相模原で“安いパーソナルジム”を探す方へ）
- DAZZLING GYM
- 4 日前
- 読了時間: 5分
✅【この記事でわかること】
この記事では、相模原でパーソナルジムを探しているあなたに向けて、次の5点をわかりやすく解説します。
食事指導がない激安パーソナルジムのメリット・注意点
食事指導付きパーソナルジムが“なぜ痩せるか”の根拠
運動初心者・ダイエット未経験ほど“食事指導が必要な理由”
相模原でパーソナルジムを選ぶ時に見るべきポイント
安さと結果のバランスで選ぶ“コスパ最強の選び方”
「激安パーソナルジム」
と
「食事指導付きパーソナルジム」
どちらがあなたに合うのかを、プロの視点で解説します。
【第1部】
食事指導なしの“激安パーソナルジム”は
目的次第で最高の環境
相模原にも増えている
1回3,000〜5,000円台の激安パーソナルジム。
これらは以下のようにコストを抑えています。
マシン設備が最小限のケースが多い
トレーニング時間が短め
食事指導が無いケースが多い
■良いポイント（メリット）
✔ とにかく安い
✔ フォーム・運動方法はしっかり習える
✔ 運動習慣づくりには最適
✔ 筋トレ初心者でも安心
■注意ポイント
⚠ 食事指導ではなく「簡単なアドバイスのみ」が多い
⚠ ダイエット目的だと体重が落ちにくい
⚠ 食事管理が自分でできない人には不向き
●結論
「運動習慣をつけたい人」には最高の選択肢。
ただし “痩せたい” 目的の人は、結局あとから食事指導（有料）を追加することに。
👉 目的に応じて使うと 非常にコスパの良いパーソナルジム になります。
【第2部】
食事指導付きパーソナルジムが“痩せる理由”
なぜ食事指導付きパーソナルジムが“痩せる”のか？
結論、人が痩せる仕組みの約8割は「食事」で決まるから。
どれだけ運動しても
食事管理がズレていると
体脂肪は落ちない
これは科学的に明確です。
■痩せる理由①：体質に合わせた食事を教えてくれる
女性・男性・年齢・生活習慣で
「痩せる食事」は完全に違います。
専門家が あなた専用の食事法 を作ってくれるのが最大のメリット。
■痩せる理由②：“何をどれだけ食べればいいか”が毎日わかる
初心者ほどやりがちな誤り👇
食べない
サラダだけ
夜だけ抜く
実際は 食べないほど痩せにくい。
食事指導では
適切な量・栄養バランス を毎日アドバイスしてくれるため結果が出る。
■痩せる理由③：挫折ポイント（夜食・間食・飲み会）を回避できる
ダイエットが続かない原因の多くは
日常の小さなクセ。
そこを専門家が改善するため、継続しやすい。
【第3部】
運動初心者・ダイエット未経験ほど
“食事指導付き”がベストな理由
初心者は、食事サポートの有無が成功率を大きく左右します。
✔ 理由①：自分の“適正カロリー”がわからない
初心者の9割は
食べすぎ or 食べなさすぎ。
適正カロリー＋PFCバランスは
完全に個人差があるため、プロに任せると成功率が激増。
✔ 理由②：「何を変えれば痩せる？」が明確になる
自己流だと
・朝食抜き
・夜だけ抜く
・サラダのみ
など 逆効果な習慣 が多い。
プロが即修正することで、最短ルートで痩せる。
✔ 理由③：停滞した時に“原因と対策”がすぐ分かる
停滞期＝自己流の9割が挫折。
食事指導があれば
なぜ落ちないか
どこを直せばいいか
どう続ければ良いか
が明確になるため継続できる。
【第4部】
相模原で“安くてコスパが良い”
パーソナルジムを選ぶポイント
もしダイエットが目的なら「安い」だけで選ぶと失敗してしまうパターンもあります。
以下を必ずチェック👇
◆ ① 食事指導の有無
相模原には
低価格でトレーニングのみ
手頃な価格で食事指導付き
の両方があります。
痩せる目的なら必ず“食事指導あり”を選ぶべき。
◆ ② 月額の安さより“結果に対するコスパ”
安くても結果が出なければ意味がありません。
逆に、
適正価格 × 食事指導 × 正しいトレーニング = 最終的に最も安くなる。
◆ ③ 初心者へのサポート体制
フォーム指導
毎日の食事サポート
LINE相談
この3つが揃っているジムは成功率が高い。
◆ ④ 過度な糖質制限がないか
初心者にキツい制限をするジムはNG。
健康的に続けられる環境が大切。
【まとめ】どちらが“あなたに最適”か？
相模原で“安いパーソナルジム”を探すなら、
「価格」ではなく「目的に合うか」で選ぶのが成功のコツ。
■ 激安パーソナルジム
➡ 運動習慣をつけたい人に最適。
■ 食事指導付きパーソナルジム
➡ 確実に痩せたい初心者に最強。
多くの成功者が “食事指導付き” を選ぶ理由はただ一つ。
痩せる仕組みの8割は食事で決まるから。
相模原でパーソナルジムを探すあなたが
無駄なく・最短で結果を出せる選択
ができるよう願っています。
健康綺麗ダイエットブログ BY DAZZLING GYM
相模原市JR淵野辺駅南口より徒歩5分のパーソナルジム
【DAZZLING GYM(ダズリンジム)】は
『健康綺麗に楽しくダイエット』というテーマを掲げて
「運動」「休養」「栄養」の３つの軸を整えることで
”柔かくしなやかで美しい筋肉を育む”
ダイエットサポートをさせて頂いております。
トレーナーは元シルク・ド・ソレイユのアーティスト！
キックボクシングエクササイズや🥊✨ストレッチ🧘♀️なども織り交ぜて、豊富な経験と知識からあなただけのダイエットメニューを体力や筋力に合わせ作成するので、運動初心者の方や、ダイエット未経験の方でも安心してトレーニングができます🏃✨
サービスは【オールインクルーシブ】スタイル♪
食事指導を含む、ウェア、タオル、ミネラルウォーター、シャワー、アメニティーなど、全てのサービスが全てのコースで受けられます！
駐車場もあるので矢部駅、古淵駅、相模原、橋本、町田からもご来店いただけます！
初めてのお客様にはカウンセリング、体験トレーニングを無料で受け付けておりますので一度遊びに来てみてください。
ダズリンジムは完全予約制のプライベートジムなので、まずは下記の「お問い合わせフォーム」よりご予約をお取りください。
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