⚖️体重は減らないのに痩せて見える？その理由を解説！
- DAZZLING GYM
- 10 時間前
- 読了時間: 4分
⚖️体重は減らないのに痩せて見える？
その理由を解説！
こんにちは😊
相模原市中央区・淵野辺駅から徒歩5分のDAZZLING GYMです✨
ダイエットを始めると、多くの方が毎日体重計に乗りますよね。
でも…
「体重が変わらない…😢」
「頑張っているのに成果が出ない…」
そんな経験はありませんか？
実は、体重が変わらなくても身体は確実に変化していることがあります！
今回は、その理由をご紹介します✨
💪筋肉と脂肪では大きさが違う！
筋肉と脂肪は、同じ1kgでも大きさが違います。
脂肪はふわっと大きく、筋肉は引き締まってコンパクト。
そのため、
✨筋肉が増えて
🔥脂肪が減る
と、体重がほとんど変わらなくても見た目はスッキリしていきます😊
📏見た目の変化が一番大切！
ダイエットでは、
❌体重だけを見る
のではなく、
✅鏡で全身を見る
✅洋服のサイズ感
✅写真で比較する
✅ウエストやヒップを測る
このような変化も確認してみましょう✨
体重計では分からない変化がたくさんあります！
🏋️筋トレを始めたばかりの人は
特に体重が変わりにくい
運動を始めると、
筋肉に水分が蓄えられたり、筋肉量が少しずつ増えたりします。
そのため、一時的に体重が変わらない、または少し増えることもあります。
しかし、
見た目はどんどん引き締まっていく方が多いです😊
📸おすすめは月に1回の写真撮影！
毎日見ている自分の身体は、変化に気付きにくいもの。
おすすめは、
📷毎月同じ場所
📷同じ服装
📷同じ時間帯
で写真を撮ることです✨
数か月後に見返すと、変化がよく分かります！
🌈理想は「軽い身体」ではなく
「健康で引き締まった身体」
数字だけを追いかけるダイエットは長続きしません。
大切なのは、
✨健康で動きやすい身体
✨疲れにくい身体
✨好きな服を着られる身体
を目指すことです😊
🏋️相模原で理想の身体づくりなら
DAZZLING GYMへ！
DAZZLING GYMでは、
✨**「健康・綺麗・楽しくダイエット」**
をコンセプトに、
一人ひとりの目標に合わせたマンツーマン指導を行っています。
🌟DAZZLING GYMが選ばれる理由
✅ 完全個室で安心
✅ 運動初心者大歓迎
✅ 食事サポート付き
✅ 中高保健体育教員免許を持つトレーナー
✅ 元シルク・ド・ソレイユアーティストによる25年以上の運動指導
「体重を減らす」だけではなく、
健康的で美しい身体づくりを一緒に始めませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております😊
健康綺麗ダイエットブログ BY DAZZLING GYM
相模原市JR淵野辺駅南口より徒歩5分のパーソナルジム
【DAZZLING GYM(ダズリンジム)】は
『健康綺麗に楽しくダイエット』というテーマを掲げて
「運動」「休養」「栄養」の３つの軸を整えることで
”柔かくしなやかで美しい筋肉を育む”
ダイエットサポートをさせて頂いております。
トレーナーは元シルク・ド・ソレイユのアーティスト！
キックボクシングエクササイズや🥊✨ストレッチ🧘♀️なども織り交ぜて、豊富な経験と知識からあなただけのダイエットメニューを体力や筋力に合わせ作成するので、運動初心者の方や、ダイエット未経験の方でも安心してトレーニングができます🏃✨
サービスは【オールインクルーシブ】スタイル♪
食事指導を含む、ウェア、タオル、ミネラルウォーター、シャワー、アメニティーなど、全てのサービスが全てのコースで受けられます！
駐車場もあるので矢部駅、古淵駅、相模原、橋本、町田からもご来店いただけます！
初めてのお客様にはカウンセリング、体験トレーニングを無料で受け付けておりますので一度遊びに来てみてください。
ダズリンジムは完全予約制のプライベートジムなので、まずは下記の「お問い合わせフォーム」よりご予約をお取りください。
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