相模原のダイエットランチならここ！外食も恐くないダイエット食！
- DAZZLING GYM
- 2025年6月10日
- 読了時間: 5分
更新日：5月25日
こんにちは！相模原市の運動初心者向けダイエットパーソナルジム「DAZZLING GYM」です。
皆さんダイエットしてますか？
ダイエット中の食事は基本的にはカロリーを控えめにしていく事が大切ですよね⤵️
でも朝はなるべくギリギリまで寝ていたいし、お弁当を作る時間もないし⏰
在宅であれば用意は比較的簡単だと思いますが、用事がありランチは外食になってしまう事もありますよね😑
ダイエット中のランチって本当に難しいですよね💦
「今日も外食で済ませるか！」って毎日なると、１ヶ月後には１キロ増えていたり😅
そんなお悩みをお持ちの相模原にお勤めの方や、相模原にお住まいの方限定になってしまいますが、ダイエットに超おすすめの相模原のお店をご紹介しております♪✨
相模原は広いので少し広範囲になってしまいますがご容赦ください🙇♂️
このページとは別に
こちらも是非ご参考にしてみてください✨
No.5
お惣菜食堂 おかずや
相模原市中央区中央
手作りのお惣菜をメインに週替わりでメニューが変わるお惣菜屋さん「お惣菜食堂おかずや」
ヘルシーなメニューが多く、テイクアウトもできるのでダイエットランチにもぴったりです✨
場所も市役所近く！アクセスしやすい方も多いのではないでしょうか！
No.4
ハナカフェ
相模原市南区御園
Hana Cafeのランチは、地元食材をふんだんに使った、ヘルシーメニューで、シェフ自慢のアレンジを楽しめます♪
▫️デリプレート
お好きなデリ3種
グリーンサラダ・スープ
溶岩窯焼きパン or もち麦五穀ごはん
＜選べるデリ＞
5、6種類のデリから好きなものを3種類お選べるスタイル✨
テイクアウトもできちゃうそうです🍱✨
No.3
里玄米
相模原市中央区田名
五つの味の基本【五味】
「甘味、塩味、酸味、苦味、 辛味」に、淡い味と書く 「淡味」を加え、素材が持つ ［味覚で脳が喜ぶ］［栄養で体が 喜ぶ］美味しさを存分に味わえる。
季節の食材で
日本人に馴染み深い発酵食品で
里玄米は【オーガニック100%】や【添加物不使用】を掲げ、素材の味をしっかり活かした日本料理を食べられます。
メニューは発酵食品を中心に構成され、玄米ご飯、味噌汁、野菜中心の惣菜が基本。
ビーガンの対応も可能で、希望すれば魚を使用しない出汁での調理にも応じてくれるそうです。
デザートにはビーガンマフィンや黒焙煎玄米茶（玄米コーヒー）などまで！
少し値ははりますが、その分食材にこだわっているので、正に健康そのものを食せます🍽️✨
田名にお店があるので駅からは距離がありますが行ってみる価値がきっとあります✨
是非お試しあれ✨
No.2
サラダ畑ポパイ
相模原市中央区千代田
店内様子
サラダ畑ポパイは、相模原税務署の斜め向かいの建物にあります。
野菜たっぷりのメニューにチキンがどっしり🥗🍗✨
まさにダイエット食ですね♪
チキンオーバーライス
それにしても美味しそうですね😊
野菜をたっぷり食べたいかたにはおすすめです✨
No.1
Tabe Tok
POWER SALAD & PROTEIN CHARGE
相模原市中央区中央
「Tabe Tok」は相模原市役所のすぐ近くでリバティ大通り沿いにお店があります🚗
無農薬野菜どっさりパワーサラダは、ローストチキンやしっとり鶏ハム🐓へルシー豆腐ハンバーグなど種類が豊富で、どれもタンパク質をしっかり摂れます♪
野菜中心なのでカロリーも低く🥗✨ ダイエッターにとってこれほど強い味方はないのでは？と思わせてくれるとてもありがたいお店ですね♪✨
テイクアウトもできるので、気軽に買いに行けるのもNICEです♪
ダイエット中の方は是非Tabe Tokに行ってみてください♪
相模原のパーソナルジム
DAZZLING GYM
ビフォーアフター
ダイエットは、「食事」🍽の管理はとても重要ですが、「運動」🏃♀️もとても大事です。
「食習慣の見直し」と、「運動習慣の見直し」をして、健康的なダイエットを心がけましょう✨
DAZZLING GYMは「健康綺麗に楽しくダイエット！」をテーマに、運動初心者に向けたキックボクシングダイエット🥊✨を交えて楽しくダイエットをサポートいたします！
無料カウンセリング、体験トレーニングを受け付けておりますので是非お問い合わせください♪
※ダイエット中はもちろん自炊がおすすめです。
やむを得なく外食になる際はカロリーが抑えられるお店を選んでいきましょう！
健康綺麗ダイエットブログ BY DAZZLING GYM
相模原市JR淵野辺駅南口より徒歩5分のパーソナルジム
【DAZZLING GYM(ダズリンジム)】は
『健康綺麗に楽しくダイエット』というテーマを掲げて
「運動」「休養」「栄養」の３つの軸を整えることで
”柔かくしなやかで美しい筋肉を育む”
ダイエットサポートをさせて頂いております。
トレーナーは元シルク・ド・ソレイユのアーティスト！
キックボクシングエクササイズや🥊✨ストレッチ🧘♀️なども織り交ぜて、豊富な経験と知識からあなただけのダイエットメニューを体力や筋力に合わせ作成するので、運動初心者の方や、ダイエット未経験の方でも安心してトレーニングができます🏃✨
サービスは【オールインクルーシブ】スタイル♪
食事指導を含む、ウェア、タオル、ミネラルウォーター、シャワー、アメニティーなど、全てのサービスが全てのコースで受けられます！
駐車場もあるので矢部駅、古淵駅、相模原、橋本からもご来店いただけます！
初めてのお客様にはカウンセリング、体験トレーニングを無料で受け付けておりますので一度遊びに来てみてください。
ダズリンジムは完全予約制のプライベートジムなので、まずは下記の「お問い合わせフォーム」よりご予約をお取りください。
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