⚖️体重は減ったのに見た目が変わらない？その理由を解説します！
- DAZZLING GYM
- 8 時間前
- 読了時間: 4分
⚖️体重は減ったのに見た目が変わらない？
その理由を解説します！
こんにちは😊
相模原市のパーソナルジム DAZZLING GYMです✨
ダイエットを頑張っている人の中で
😊「体重は減った！」
でも…
😢「見た目があまり変わらない…」
😢「お腹が引っ込まない…」
😢「思ったより痩せた感じがしない…」
そんな経験はありませんか？
実は、体重が減ったからといって必ずしも理想の見た目になるわけではありません。
今回は
💡なぜ体重が減っても見た目が変わらないのか？
💡綺麗に痩せるためには何が必要なのか？
について解説します✨
🤔体重が減る＝脂肪が減るではない
まず知っていただきたいのは、⚖️体重の中には
💧水分
💪筋肉
🦴骨
🫀内臓
🔥脂肪
など様々なものが含まれているということです。
例えば極端な食事制限をすると
最初に減るのは脂肪ではなく
💧体内の水分
🍚筋肉に蓄えられたエネルギー
だったりします。
そのため
📉体重は減った
でも
👀見た目はあまり変わらない
ということが起こるのです。
💪筋肉まで落ちると痩せて見えにくい
ダイエット中に筋肉まで減ってしまうと、
❌お尻が下がる
❌姿勢が悪くなる
❌二の腕がたるむ
❌お腹が引き締まらない
という状態になります。
つまり
体重は軽くなったのに
「なんだか理想と違う…」
となってしまうのです💦
👖本当に見るべきは体重よりサイズ
ダイエットで重要なのは
体重だけではありません😊
例えば
📏ウエスト
📏ヒップ
📏太もも
📏二の腕
などのサイズ変化は大きな指標になります✨
実際にDAZZLING GYMのお客様からも
👖ズボンがゆるくなった！
👗ワンサイズ小さい服が着られた！
📸写真を見たら別人みたい！
というお声を多くいただきます😊
🏋️綺麗に痩せるなら筋トレがおすすめ
体重だけを落とすダイエットではなく
✨引き締まった身体
✨メリハリのある身体
✨健康的な身体
を目指すなら筋トレがおすすめです💪
筋肉を維持しながら脂肪を減らすことで
同じ体重でも見た目は大きく変わります✨
特に女性の方は
体重よりも見た目の変化を重視した方が満足度は高くなりますよね😊
🌈DAZZLING GYMが大切にしていること
DAZZLING GYMでは
❌体重だけを追いかける
のではなく
⭕見た目の変化
⭕体脂肪率
⭕姿勢改善
⭕健康づくり
を大切にしています✨
またトレーナーは
🎪元シルク・ドゥ・ソレイユアーティスト
📚中学校・高等学校保健体育教員免許保有
だからこそ
「綺麗な身体の使い方」
までサポートしています😊
🎯まとめ
体重が減ったのに見た目が変わらないのは
💧水分が減っただけ
💪筋肉も減ってしまった
という可能性があります。
大切なのは
⚖️体重だけでなく
📏サイズ
📸見た目
💪筋肉量
を見ることです✨
健康的に、綺麗に痩せたい方は、ぜひDAZZLING GYMへご相談ください😊
📍相模原市中央区
📍淵野辺駅徒歩5分
🏋️完全予約制パーソナルジム
✨無料カウンセリング受付中
健康綺麗ダイエットブログ BY DAZZLING GYM
相模原市JR淵野辺駅南口より徒歩5分のパーソナルジム
【DAZZLING GYM(ダズリンジム)】は
『健康綺麗に楽しくダイエット』というテーマを掲げて
「運動」「休養」「栄養」の３つの軸を整えることで
”柔かくしなやかで美しい筋肉を育む”
ダイエットサポートをさせて頂いております。
トレーナーは元シルク・ド・ソレイユのアーティスト！
キックボクシングエクササイズや🥊✨ストレッチ🧘♀️なども織り交ぜて、豊富な経験と知識からあなただけのダイエットメニューを体力や筋力に合わせ作成するので、運動初心者の方や、ダイエット未経験の方でも安心してトレーニングができます🏃✨
サービスは【オールインクルーシブ】スタイル♪
食事指導を含む、ウェア、タオル、ミネラルウォーター、シャワー、アメニティーなど、全てのサービスが全てのコースで受けられます！
駐車場もあるので矢部駅、古淵駅、相模原、橋本、町田からもご来店いただけます！
初めてのお客様にはカウンセリング、体験トレーニングを無料で受け付けておりますので一度遊びに来てみてください。
ダズリンジムは完全予約制のプライベートジムなので、まずは下記の「お問い合わせフォーム」よりご予約をお取りください。
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